Как правильно выбрать Омега 3

Хотите купить Омега 3 – полезные рекомендации

Можете не верить, но один из наиболее популярных видов спортивного питания это … рыбий жир, точнее Омега 3. Правда, в этом ничего удивительного, ведь предложения производителей спортпита гораздо заманчивее, чем в аптеках. Но для полной ясности хотелось бы дать несколько рекомендаций, которые помогут Вам купить Омега 3 выгодно. Стоит заметить, что качество сырья у разных производителей очень близкое, а вот другие важные параметры могут существенно отличатся. Первое на что нужно обратить внимание – концентрация полиненасыщенных жирных кислот. Обычно она составляет порядка 30 – 35 %. При такой концентрации дневная норма потребления рыбьего жира составит около трех грамм для взрослого. Бывают и более концентрированные варианты, до 65 %. Естественно тут объём потребления будет пропорционально ниже. Второй важный параметр это размер капсулы и их количество. Кажется что это и так понятно, однако капсулы могут иметь вес 500 мг и 1000 мг и естественно их в день тоже нужно разное количество. Акцентируем внимание еще раз. В сутки надо скушать не две или три капсулы, а эквивалент трем граммам при концентрации 35%! Ну и естественно у каждого производителя параметры могут отличаться. Обращайте внимание на вес капсулы, их количество в упаковке и концентрацию действующего вещества.

Совет по выбору Омега 3 простой. Просчитайте стоимость суточной порции у каждого из потенциально интересных товаров и выберите самый выгодный. На этом рациональные советы закончились и можно перейти к эмоциональным. Есть еще один важный фактор существенно влияющий на стоимость – торговая марка. Все как всегда. Продукция топового бренда может стоить не на проценты, а даже в разы дороже аналогов. Причем не только относительно бюджетных продуктов, но и относительно элитных добавок средних торговых марок. Ни одного железобетонного аргумента в пользу того, что такие добавки реально лучше нет, но за имя надо платить. А вот стоит оно того, или нет – решайте сами. Надеемся, наши рекомендации помогут Вам сделать правильный выбор.