О чем еще написать под вечер? Ну наверное самое время о…
завтраке. Точнее не совсем о нем. А о том, чтобы он принес максимальную пользу.
Ну и конечно самое главное правило
правильного завтрака – он непременно должен быть.
- Лучшее время для завтрака это период с семи до восьми утра
и нм в коем случае не позже десяти.
-Многие после сна не испытывают чувства голода, а простого надо бывает недостаточно. Сделайте легкую гимнастику, это разбудит аппетит.
-Правильный завтрак должен состоять из продуктов с высоким
содержанием белка. Углеводов и клетчатки.
-Нет более полезных для завтрака продуктов, чем овощи или
фрукты во всевозможных вариантах, продукты из злаков и молока, яйца и сыры.
-Ну и конечно нельзя забывать о хорошем настроении перед и
во время завтрака. Улыбнитесь, подумайте о хорошем и ваш завтрак станет намного
полезнее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий