Правильный завтрак- простые правила.

О чем еще написать под вечер? Ну наверное самое время о… завтраке. Точнее не совсем о нем. А о том, чтобы он принес максимальную пользу.  Ну и конечно самое главное правило правильного завтрака – он непременно должен быть.

- Лучшее время для завтрака это период с семи до восьми утра и нм в коем случае не позже десяти.

-Многие после сна не испытывают чувства голода, а простого надо бывает недостаточно. Сделайте легкую гимнастику, это разбудит аппетит.

-Правильный завтрак должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка. Углеводов и клетчатки.

-Нет более полезных для завтрака продуктов, чем овощи или фрукты во всевозможных вариантах, продукты из злаков и молока, яйца и сыры.

-Ну и конечно нельзя забывать о хорошем настроении перед и во время завтрака. Улыбнитесь, подумайте о хорошем и ваш завтрак станет намного полезнее.

Как сберечь позвоночник. Несложные рекомендации!

1. Правильная осанка. Это и просто и сложно одновременно. Станьте у стены, пятки, ягодицы, плечи, затылок и лопатки должны касаться ее. Постойте так примерно минуту и запомните для себя положение тела. Это и есть оптимальноеположение тела (правильная осанка) Проделывайте такое упражнение насколько раз в день и мышцы запомнят положение с правильной осанкой. Вроде все просто, сложно не забывать это делать.

2.Не складывайте одну ногу на другую. Это затрудняет кровоток в нижней части организма и может привести к болям внизу позвоночного столба.

3. Не падайте со всей силой на стул. Так вы наносите регулярные и ощутимые ударные нагрузки. повреждающие межпозвоночные диски и хрящевую ткань.

4. Если вам нужно много стоять, меняйте позу приблизительно раз в десять минут, опираясь поочередно на каждую ногу, перенося на них массу тела. Сделайте пару шагов на месте- будет самое то. Чувство усталости будет уходить, если время от времени делать глубокие вдохи, немного прогибаться назад или встряхивать руки.

5. Ну и самое главное. Правильно поднимайте тяжести, ведь именно это очень часто становится причиной обидных и болезненных травм. Подъем осуществляйте двумя руками и с прямой спиной. Нужно избегать любых наклонов в какую-то из сторон.

6. Психологический момент. Человек переживает или нервничает не только сердцем, мозгами но и… позвоночником. В состоянии эмоционального стресса и психологического дискомфорта снижается тонус кровеносных сосудов и как результат ухудшается кровоснабжение нервных окончаний. Болевые ощущения систематически накапливаются и могут распространятся из области спины в руки или ноги.

Берегите здоровье. Это не сложно.

Protein.Buzz или Biotech по новому.

На этой неделе мы впервые получили спортивное питание под новой торговой маркой Protein Buzz, разработанной специалистами компании Biotech  и я считаю просто необходимым остановится на некоторых аспектах связанных с ней.

Все продукты этого бренда будут иметь узнаваемый, яркий дизайн в весьма запоминающейся и выделяющейся среди других товаров бело-голубой цветовой гамме, с линиями и абрисами характерными для основной линии продуктов Биотеч. На полках магазинов эта продукция точно не затеряется.

На момент старта продаж в Украине линейка продуктов под этим именем не очень большая, но основные сегменты популярной у потребителей спортпита она перекрывает. Под именем Protein Buzz к марту 2016 года выпускается изолят и концентрат сывороточного протеина, гейнер, креатина моногидрат, карнитин, трибулус, витаминно-минеральные комплексы, предтреник и аминокислоты. Предполагаю, что наибольший интерес у украинских любителей спорта вызовет изолят  белка молочной сыворотки в упаковке 2 кг Protein.Buzz 100% Isolate,  основными аргументами в пользу которого станет доступная цена и прекрасная усвояемость (содержание лактозы минимально). Также достойны внимания карнитин в граммовых таблетках Carni 1000, моногидрат креатина в банке Creatine 500 г и дневной комплекс витаминов и минералов Vita Day. Они аналогичны по составу и характеристикам продуктам основной линейки Биотеч, но будут иметь более доступную стоимость, что в реалиях украинского рынка спортивного питания фактор немаловажный.
Очень интересным моментом считаю, что на всей продукции данного Протеин.Баз указано, что товар произведен Biotech, о чем имеется соответствующая информация. Многие заводы выпускают продукцию под несколькими торговыми марками. Но, как правило, связь между ними особо не афишируется. Здесь же все абсолютно наоборот. Связь между брендами подчеркивается и это сделано намеренно, так как аналогичная продукция Биотеч будет подниматься в цене и производитель акцентирует внимание на происхождении новичков, чтобы не потерять покупателей в привычном ценовом сегменте.
Как будет развиваться судьба этих продуктов в нашей стране можно будет наблюдать в ближайшее время, но судя по цене и первым впечатлениям, свою целевую аудиторию он найдет быстро. Купить спортивное питание Protein.Buzz по доступной цене можно в нашем интернет магазине.

Biotech One a day - новый внешний вид знакомых "витаминов".

Для одних это проходит незамеченным, а для других – становится поводом настоящей паники в стиле всепропало мнеподсунулиподделку.  Если кто не догадался, то речь пойдет о рестайлинге продуктов спортивного питания.  Хотя, если исходить из обилия информации  о том, что украинский рынок буквально наводнен поддельным спортпитом, такая позиция имеет право на существование. Поскольку сами производители, как правило, мало уделяют внимание освещению данной проблематики, считая ее маловажной, а запросы зачастую попросту игнорируют ( я честно пытался) приходится брать инициативу в свои руки. После серии вопросов от покупателей: «А что случилось с One a day, он де совсем не такой, как мы привыкли ?»пришлось взять инициативу на себя. Витамины были приобретены (внешний вид баночки, кстати, тоже претерпел изменения. Она стала ниже и более агрессивной, а на крышечке появился логотип бренда) распечатаны и… моему взору предстал абсолютно иной внешний вид привычных и давно знакомых витаминок. Правда паники это не вызвало. Они, всего- навсего покрыты оранжевой глазурью. Все !!! Повода нервничать не вижу, тем более, если разломать таблетку на две части –внутри окажется абсолютно привычная серо-желтая субстанция. На мой взгляд все стало удобнее, теперь таблетки легче глотать и если так можно сказать- наряднее. Ну и производителя я понимаю, что-то менять всегда нужно.
Так что не пугайтесь, любимый витаминно- минеральный комплекс Biotech One a day остался таким же полезным и рабочим, немного осовременив внешний вид. Фото прилагается.

Купить качественный и доступный комплекс витаминов и минералов Biotech One a day можно перейдя по ссылке http://hulk.com.ua/vitaminyi-i-mineralyi/biotech_usa_one-a-day.html

Optimum Nutrition - сделано в Европе.

Думаю многие замечали, покупая спортивное питание известных американских брендов, что на банке иногда вместо положенного сделано в США размещается флаг Евросоюза и надпись Made in EU. Конечно всех интересуют ответы на вопрос оригинальна ли эта продукция и как это отражается на качестве. Как правило, объяснения продавцов по этой теме очень расплывчаты и туманны.
Давайте разбираться.

Прежде всего следует отметить, что такая продукция ни в коем случае не подделка, это оригинальные продукты  выпущенные на заводах расположенных в Европе и они соответствуют принятым в Евросоюзе потребительским стандартам.  Некоторые производители, например Dymatize или Muscle Pharm передают права на производство продукции под своими торговыми марками европейским партнерам. Это позволяет сократить расходы на транспортировку, маркетинг, сертификацию и делает конечную продукцию дешевле и доступней для европейского потребителя.

Несколько иным путем пошла лидер производства спортивного питания в мире Glanbia , которой принадлежат торговые марки Optimum Nutrition и BSN. Она не стала передавать право на производство другой стороне, а сама открыла представительство и построила завод в Великобритании. Теперь именно он снабжает европейский рынок продукцией этих всемирно известных брендов. Такая же ситуация сложилась и у другого американского гиганта Weider, который разместил свои производственные мощности в Германии.
Так что увидев на банке ON Gold Standard надпись Made in EU не стоит впадать в панику. Это оригинальный продукт, который отвечает всем стандартам компании и  его употребление не будет иметь никаких вредных последствий. Стоит заметить, что одинаковые продукты произведенные на предприятиях США и Европы могут несколько отличатся из-за отличия используемого сырья и ввиду несколько различных требований к продукции такого рода в USA и EU, однако эти отличия не существенны и на качество подготовки спортсмена повлиять не могут.

Напиток из яблок и корицы ускорит метаболизм

Напиток приготовленный на основе яблока и корицы- хороший натуральный стимулятор метаболизма. Совместное использование этих продуктов улучшает обмен веществ, стимулируя снижение массы тела за счет вывода излишней жидкости из тела. В приготовлении этот напиток очень прост, а на вкус свеж и приятен.
Рецепт:

Тоненько нарезать одно яблоко (для более приятного вкуса лучше использовать ароматные сорта). После этого нарезанное яблоко и  палочку корицы нужно положить в кувшинчик и залив чистой прохладной водой и спрятать на часок –другой в холодильник. После этого напиток необходимо процедить и можно употреблять в течении дня.