Если верить ученным, то двадцать минут занятий спортом в день сделают нас умнее.

Ученые Калифорнийского университета провели исследования связей между занятиями спортом и умственными способностями человека и получили очень интересные результаты, говорящие что физическая активность напрямую влияет на работу головного мозга, причем в лучшую сторону.  В исследовании принимали участие тридцать восемь человек, умственные способности которых исследовали после выполнения физических упражнений . После физической активности в мозгу человека повышается уровень содержания глютаминовой и гамма-аминомаслянной кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга за счет улучшения работы памяти. Их повышенное содержание ускоряет процесс азотистого обмена, стимулируя активность ЦНС их имическую передачу в различных областях головного мозга, контролируя стабильность его работы.

 Кроме этого, при постоянных занятиях спортом у человека улучшается настроение и самочувствие, а соответственно повышается производительность умственного труда.  В планах ученых дальнейшие исследования влияния занятий спортом на физическое и психологическое состояние человека, в том числе по возможностям его применения для борьбы со стрессами и депрессиями.

Статья подготовлена по материалам New Scientist.

Gaspari Advanced - шанс потренироваться с легендой.

А вообще я, по-хорошему, завидую таким акциям и таким возможностям. Попытаюсь отринуть эмоции и объяснить о чем я. Американская сеть магазинов спортивного питания Suppz в марте стал участником очень интересной, совместной с компанией Gaspariакции. Согласно ее условиям, приобретая набор из четырех популярных продуктов этой компании, становился участником конкурса, главным призом в котором есть проведение совместной тренировки с основателем бренда и легендой мирового бодибилдинга Ричем Гаспари. В апреле для привлечения новых покупателей акция стала еще интереснее, теперь в ней принимают участие все, кто купил любой из продуктов спортивного питания Гаспари. И дело даже не в тренировке, как таковой. Дело в самой возможности организовывать подобные акции и участвовать в них. Ведь это не только бизнес, это популяризация спорта как такового, через простую возможность соприкоснуться с легендой. Пока о событиях такого уровня не только нашему магазину, но и всему рынку спортивного питания в Украине приходится, увы только мечтать. И самое обидное, что подобное развитие событий и в будущем маловероятно. И дело не в кризисе,а в самом восприятии людьми бодибилдинга и спортивного питания.Уровень понимания и интереса пещерный. Увы.

"Фортоген Украина" - смотрим, изучаем, пробуем.

Все большую популярность в Украине приобретают продукты спортивного питания собственного производства. Известные торговые марки наращивают ассортимент, как грибы растут новые бренды и брендики, а их продукцию все более охотно используют спортсмены. А если растет спрос, то нужно иметь такие товары в ассортименте. Пока что Hulk.com.ua особым вниманием продукцию украинских производителей не баловал, однако и интереса к ней не терял. В поисках подходящего товара для ассортимента довелось плотно «пообщаться» с продуктами под маркой Фортоген-Украина. Начнем со слабой стороны. Дизайн, конечно, может и не самый важный фактор для спортивного питания , однако глядя на то. сколько внимания уделяют ему за границей- скорее всего это не так. Тут пока только начинает появляться то, что можно назвать дизайном. Но это дело наживное. Ассортимент продукции не велик, но основные сегменты продукции представлены, а протеины так те вообще имеют полноценную линейку. Сертификаты и прочие сопутствующие документы фортоген Украина предоставил сразу, но мы как истинные любители экспериментов этим не удовлетворились и стали протеины в лучших традициях старой школы пробовать на вкус да кипятить. Основные варианты вкуса весьма добротны. А вот с кипячением и вовсе приятность получилась. Просто всякая всячина, имеющая смешную цену, но при этом на сколько технологичная, что даже и не думает о сворачивании уже поднадоела, а тут прямо все в лучшем виде. Проты сворачиваются под действием горячей воды и то не жалкие три комочка на стакан, а очень приличное количество. И это хорошо для Фортоген и для потребителя. Исходя из выше изложенного стоит ожидать продукцию Фортоген-Украина и в нашем магазине.
Фотоотчет о наших экспериментах можно увидеть ниже.

Немного грустная история

http://hulk.com.ua/sic-transit-gloria-weider/

Несколько причин заняться бегом.

1.Это как и ходьба самый демократичный вид физической нагрузки. Бегать можно когда угодно и почти где угодно. После сна кровь содержит повышенное количество гормонов и утренний бег приведет организм в норму. А вечером бег снимет нервное напряжение, накопившееся за день. Тем более он позволит несколько уменьшить аппетит и будет способствовать здоровому сну.

 2.Бег повышает интенсивность тока крови и как следствие насыщаемость клеток организма питательными веществами и кислородом.
3. Это отличный вариант для борьбы со стрессами и усталостью. Одной из причин усталости есть накопление в организме продуктов распада, которые выводятся благодаря интенсивному потовыделению, а бег идеальный вариант чтобы хорошенько пропотеть.

4.При длительном беге организм выбрасывает в кровь эндорфин-гормон отвечающий за хорошее настроение и самочувствие.
5. Бег повышает активность головного мозга за счет насыщения его клеток большим объемом кислорода.

6. Регулярные занятия бегом способствуют укреплению иммунитета, так как в крови возрастает уровень гемоглобина.

7. При занятиях бегом в организме снижается уровень холестерина в крови, подавляется аппетит, улучшается качество механической работы кишечника, нормализуется обмен веществ.

8. Бег оказывает плодотворное влияние на возможности сердечной мышцы и работу кровеносной системы в целом, что увеличивает производительность и срок службы сердца.

9. Согласно некоторым исследованиям при таких занятиях  происходит восстановление тканей печени, улучшается работа почек , так как усиленное потовыделение снимает с них часть нагрузки.

10. При отсутствии серьезных травм суставов бег оказывает укрепляющее действие на опорно-двигательный аппарат, особенно у людей в возрасте, препятствуя возрастным изменениям дегенеративного характера тканей суставов и мышц.<

Изменение способа и места нанесения информации на Optimum Nutrition Whey Gold Standard 2.2 кг

В весенние месяцы наблюдается всплеск интереса к занятиям в тренажерном зале и употреблению продуктов спортивного питания, в том числе и протеинов. Одним из самых популярных продуктов в Украине уже многие годы остается ON Gold Standard. Это хороший выбор, но как раз его популярность обращает на себя внимание мошенников. В продолжение статьи о подделках Optimum Nutrition Whey Gold Standard, обращаем внимание новичков, желающих купить Оптимум голд стандарт, что у американской версии этого популярнейшего протеина с этого года изменилось нанесение номера партии и срока годности продукта. Со второй половины 2015 года маркировки наносятся на дно, а не на боковую сторону банки. Изменился также и цвет. Теперь продукт произведенный в США маркируют синим цветом ( ранее применялся зеленый). Пример аутентичного нанесения исходных данных на банку можно увидеть внизу. Все другие варианты нанесения на продуктах произведенных в 2016 году будут говорить либо не о американском производстве продукта (на Украине популярен и европейский вариант), либо о том, что перед Вами не оригинальный протеин.

Будьте внимательны и приятных и безопасных вам покупок. Напоминаем , что в интернет магазине спортивного питания Hulk.com.ua вы сможете гарантированно купить именно оригинальный американский Optimum Nutrition Whey Gold Standard.

Правильный завтрак- простые правила.

О чем еще написать под вечер? Ну наверное самое время о… завтраке. Точнее не совсем о нем. А о том, чтобы он принес максимальную пользу.  Ну и конечно самое главное правило правильного завтрака – он непременно должен быть.

- Лучшее время для завтрака это период с семи до восьми утра и нм в коем случае не позже десяти.

-Многие после сна не испытывают чувства голода, а простого надо бывает недостаточно. Сделайте легкую гимнастику, это разбудит аппетит.

-Правильный завтрак должен состоять из продуктов с высоким содержанием белка. Углеводов и клетчатки.

-Нет более полезных для завтрака продуктов, чем овощи или фрукты во всевозможных вариантах, продукты из злаков и молока, яйца и сыры.

-Ну и конечно нельзя забывать о хорошем настроении перед и во время завтрака. Улыбнитесь, подумайте о хорошем и ваш завтрак станет намного полезнее.