Если верить ученным, то двадцать минут занятий спортом в день сделают нас умнее.

Ученые Калифорнийского университета провели исследования связей между занятиями спортом и умственными способностями человека и получили очень интересные результаты, говорящие что физическая активность напрямую влияет на работу головного мозга, причем в лучшую сторону.  В исследовании принимали участие тридцать восемь человек, умственные способности которых исследовали после выполнения физических упражнений . После физической активности в мозгу человека повышается уровень содержания глютаминовой и гамма-аминомаслянной кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга за счет улучшения работы памяти. Их повышенное содержание ускоряет процесс азотистого обмена, стимулируя активность ЦНС их имическую передачу в различных областях головного мозга, контролируя стабильность его работы.

 Кроме этого, при постоянных занятиях спортом у человека улучшается настроение и самочувствие, а соответственно повышается производительность умственного труда.  В планах ученых дальнейшие исследования влияния занятий спортом на физическое и психологическое состояние человека, в том числе по возможностям его применения для борьбы со стрессами и депрессиями.

Статья подготовлена по материалам New Scientist.